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    阿蘭的“突然一天”是怎么來的?

    (2020-12-11 12:37:25)
    標簽:

    鄭委老師

    家庭教育

    文化

    踐行

    清垃圾

    分類: 家長如何學習類

    前天的博文《“驚醒”讓我成為自己的主人,和過去拜拜》在文字編輯組引發了熱烈的討論:

    阿蘭在第一感受是怨的情況下,她是如何從黑圈走上紅圈的?

    阿蘭的“驚醒”是看見,還是給自己講道理呢?

     

    討論的過程讓每個人受益良多,大家不但表達自己的聲音,也不斷提出自己的疑惑,然后不斷地交流,最后通過阿蘭的陳述,印證了從黑圈走上紅圈的完整過程??上в懻撨^程無法重現,只能試著將大家的收獲分享在此。

     

    阿蘭的“突然一天”是怎么來的?

    阿蘭這次走紅圈的體驗是一個長期浸泡之后的結果,所謂的“突然一天”,其實是“信”的種子發芽的那一天。

     

    事情一發生的時候,阿蘭是又怕又慌的,然后本能地給老公打電話。這是阿蘭長期不自信形成的一種模式。

     

    這個模式是阿蘭在夫妻關系跟蹤輔導期間,指導老師幫助她看見的第一個真相:當阿蘭害怕的時候,就會想找一個人去依靠,有了這種依靠,她才會慢慢心安。

     

    當老公沒有接阿蘭電話時,這個依靠沒了,于是阿蘭產生了怨,她怨老公。如果是以前她就會一直朝著黑圈的方向走下去。

     

    然而,現在的阿蘭經過學習和跟蹤輔導,每天做做業,這期間指導老師曾有一段時間讓阿蘭天天畫紅圈黑圈圖,強化了阿蘭跳出黑圈走紅圈的意識。

     

    同時,上周阿蘭聽了一堂關于負全責和真實的小課,當時阿蘭產生了一個念頭“我是可以不去依靠老公的,我是可以為自己做主的”。

     

    當海鷹老師分享了自己的一個真實故事時,阿蘭的念頭在她心里更加的具體和形象,也更加堅定了。

     

    所以,當阿蘭怨老公的時候,“巨嬰”這個詞“驚醒”了她,內心的“信念”種子開始發芽了,這個“信念”讓阿蘭的心態變得自信上進,內心有了溫暖和力量的感受,進而產生“我可以,我能行”的狀態,于是她開始去行動“找原因,想辦法”,最后真正解決問題。

     

    理清了整個過程后,海鷹老師問阿蘭:“你后來找老公道歉了嗎?”

     

    阿蘭說,沙龍完回家,只顧高興地跟老公分享自己的收獲,完全沒想到要跟老公道歉。等老公回家后一定給老公補上道歉。

     

    海鷹老師說:“這怪我在文章里分享時沒說到道歉的事。(哈哈哈,我們的老師永遠都是找自己的問題,負全責,多可愛呀?。?/SPAN>道歉,是直面真實的自己,下次就不容易再產生同樣的垃圾。有了看見真相之后的表達,才是一個完整的清垃圾過程。

     

    最后,我們還討論到另一類情況,學員感受到自己有“怕”和“要”,意識到有煩厭怨恨等負能量時,會用愛與幸福理論給自己講道理,然后用這個道理把自己的第一感受壓下去,強迫自己走紅圈,做所謂的正確的事,但其實即使做了,他的內心并沒有一種溫暖和力量的感受。

     

    如何確定自己不是在給自己講道理,關鍵是有沒有真正的“看見”。

     

    看見,不是邏輯分析判斷出來的,不是用腦歸納總結出來的,而是長期浸泡在正能量的環境里和能量提升后感受到的。

     

    想要“看見”,就需要不斷地去覺察自己的第一念頭、第一感受、第一情緒,并通過清垃圾的方式不斷提升能量,當能量達到一定程度的時候,“突然一天”就走上了紅圈。

     

     



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